Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastung der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
An wen richtet sich das Angebot?
- gestresste, angespannte Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten
- Ältere und untrainierte Menschen
- Menschen mit Einschränkungen
Unsere Senioren Gymnastik wird vorwiegend auf dem Stuhl von ausgebildeten ÜbungsleiterInnen und PhysiotherapeutInnen angeleitet.
Sie benötigen ein Handtuch und bequeme Sportkleidung
Wann: Donnerstag 15:00 – 15:45 Uhr
Wo: Karl Leiling Allee 5
Kosten: 35,00 € für 10 Einheiten
Gerne bieten wir Ihnen ein kostenloses Schnuppertraining an.